El programa Gold bajo de carbohidratos está diseñado para aquellos que son sensibles a los carbohidratos y desean bajar de peso y nunca recuperarlo. El aumento de consumo de proteínas y restricción de carbohidratos, en particular los azucares, es la base de este programa científicamente avanzado. Al suplementar su dieta con altos niveles de proteina, usted mantiene la masa muscular y disfruta de otros beneficios de la salud al tiempo que baja de peso rápidamente. Además usted puede comer muchos alimentos sabrosos durante el día y aun así bajar de peso.
PARA BAJAR DE PESO SIMPLEMENTE SUSTITUYA 2 COMIDAS AL DIA POR SU BATIDO GOLD Y COMA UNA VEZ AL DIA LAS COMIDAS RECOMENDADAS Y COMPLEMENTE A MITAD DE MAÑANA Y MITAD DE TARDE CON ALGUNO DE LOS BOCADILLOS GOLD COMO LOS CHOCOLATES, SOPAS O JUGOS O LAS SEMILLAS DE SOYA TOSTADAS GOLD.
ALIMENTOS PERMITIDOS:
Quesos (menos ricota)
Huevos (mejor aun las claras)
Casi todo pez (marisco/fresco)
Cerdo, cordero y ternera
Aves, pollo, pavo (mejor las pechugas sin piel)
Carne de res (mejor cortes redondos y solomillo)
Alfalfa
Brocoli
Col( repollo)
Coliflor
Apio
Pepino
Escarola (endibia)
Hinojo
Hongos frescos
Ajo
Habichuelas verdes
Pimiento dulce
Chiles picantes
Lechuga
Perejil
Rabanios
Pimiento
Escalonias
Espinacas
Acelgas
Vainitas amarillas
Aceite de aguacate
Aceite de pescado
Aceite de linaza
Aceite de semillas de uva
aceite de cañamo
Mayonesa
Aceites de oliva y canola
Acidos grasos omega 3 de aceite de pescado y linaza
ALIMENTOS QUE DEBEN SER CONSUMIDOS CON MODERACION (NO MAS DE 2 O 3 VECES POR SEMANA)
Requeson
Muslos de Pollo o pavo
Carnes frias de poca grasa
Carnes de res, los cortes selectos
Leche o quesos de soya
Albaricoques
Alcachofas
Esparragos
Aguacate
Zarzamoras
Arandanos
Bretones
Berenjena
Toronja
Cebollas Granadilla
Duraznos
Chicaros
Ciruelas
Calabaza
Frambuesas
Fresas
Tomate
Nabos
Sandia
Calabacin
Queso crema de pocas calorias
Crema agria
Aceites vegetales como Maiz
ALIMENTOS PROHIBIDOS (QUE PUEDEN DETENER EL PROCESO DE QUEMA DE GRASAS)
Quesos de mucha grasa
Leche y yogurt
Carnes de organos
Carnes procesadas (tocino, embutido, jamon, salame, salchichon, pastrami , salchichas y pescado ahumado)
Pan y todos sus parientes, galletas saladas y dulces
Patelillos, donuts, pasteles
Garbanzos, frijoles secos, lentejas, frijoles pintos
Cereales, calientes o frios
La mayoria de las frutas
Productos de harina blanca como la pasta y tortillas
vegetales raiz como la zanahoria, nabos, remolachas
Pretzels, hojuelas de papa, palomitas e maiz
Arroz, papas y maiz
Margarinas
Aceites de coco
